Nadal bardzo wiele osób bazuje na dowodach anegdotycznych. Brzmi to mniej więcej tak: „Znajomy brał kreatynę i…” lub „Naukowcy wykazali, że…”. Problem w tym, że przykłady jednostkowe nie są żadnym dowodem. Dlaczego? Co zapamiętać? Nie należy korzystać z kiepskich źródeł danych o niepotwierdzonej jakości. Należy unikać dowodów anegdotycznych w [...]
DZIEŃ 71 DT: Nie miałem zbytnio ochoty, ale po łyknięciu oxyslima zrobiłem bardzo fajny trening nóg. Ten produkt działa na mnie rewelacyjnie, wszystkie preworkouty jakie stosowałem do tej pory w przeszłości nie mają chyba podjazdu. Oxyslim to nie przedtreningówka, ale to nie ma znaczenia, dorzucam shota z aakg z AN (8g aakg i troche cytruliny) i [...]
Cześć, Wiek 41 Wzrost 178 cm Waga 74 kg (okresowo 72 kg) Półtora roku temu zabrałem się za swoją wagę. Zrzuciłem 12 kg (ujemny bilans kaloryczny + rower + basen). Waga utrzymuje się na w miarę stałym poziomie (wahania +-2 kg), Proporcje ciała są słabe (galaretowaty brzuch, obwisła klatka i bicepsy). Tak wiem, PESEL robi swoje ;) Dużo chodzę (min [...]
Hej, skoro zacząłeś od przeczytania art to juz sukces:) co do obciążeń to musisz sam pod siebie dobierać , z czasem wyczujesz jakie są odpowiednie , pamietaj że zawsze na pierwszym miejscu technika a potem ciężar . Suplementy sobie odpuść a skup się głównie na diecie , tzn możesz sobie dać jakieś podstawy typu witamina D ,Omega , [...]
[...] się wypowiedzi, że nie warto. Że sporo zastrzeżeń, że są niedobre do końca, że pojawiają się tutaj, bo ktoś je wkleja do oceny i te diety są tutaj poprawiane. Moje pytanie - jakie to są uwagi? Jakie błędy są popełniane? Mijają się mocno z prawdą, czy są to drobne błędy, albo są wprowadzane na SFD jedynie jakieś ulepszenia, ale i bez tego byłyby [...]
Witam trenuje już ponad 2 lata i niezdażały mi się dłuższe przerwy tzn więcej niż 2 tyg. Od kilku tygodnii czuję jednak że może nie ciało ale głowa potrzebuje odpocząć wiadomo są wakacje szykuje mi się teraz kilka wyjazdów także no i z dietą mogłobybyć słabo nie mówiąc już o treningach. Chciałem sobie zrobić 3 tygodniową przerwe tzn bez liczenia [...]
[...] kolega który jechał na niejednym cyklu dał mi za free bo przy jego zamówieniu była pomyłka uważam że anavar na początku jest super środkiem bo najmniej szkodliwym ze wszystkimi jeśli jest w czystej postaci. No tak nigdy nie brałem choć pół życia na siłowni spędziłem ale wiem jakie są efekty jeśli chcesz więcej niż możesz widziałem ich całą masę
Zapraszam ;) A komodo pierwszy raz w ogóle piłem, nawet nie wiem jakie są smaki ;) /SFD/2020/8/9/4cd9fa300c1147f68108352d9f7933f1.jpg /SFD/2020/8/9/88bc8fe3bc3b411ca6a153d2c7c07a24.jpg /SFD/2020/8/9/e405cf31a6fd43fd81fa0c24a3547d15.jpg /SFD/2020/8/9/e365c1bbb90b48e4bb4a0b99826073a9.jpg
[...] Dziękujemy wszystkim, którzy nas wspierali i czekali na tę walkę. Drużyna i ja zrobiliśmy co w naszej mocy.” https://www.instagram.com/p/CDoxmZwBO5u/ Nie wiadomo jeszcze jakie stanowisko zajmie UFC w kwestii Magomedsharipova. Organizacja może zdecydować się na to, aby dać mu szansę na walkę o tytuł jeszcze w tym roku lub może poczekać, aż [...]
[...] że solidny trening siłowy też jest bardzo istotny, ale tutaj deficyt kaloryczny jest istotny ale skoro masz wpisane w ankiecie, że dieta jest to pewnie masz to ogarnięte. Ja bym wywalił z tego planu treningowego ćwiczenia typu szrugsy bo nie są Ci potrzebne w planach całościowych. Poza tym poprawki wiesz jakie więc tylko trenować i redukować.
Od jakiegoś czasu zmagam się z zapaleniem ścięgna,domyślam się ,że zostało one spowodowane po prostu brakiem rozgrzewki,dlatego chciałbym wiedzieć jakie są skuteczne metody rozciągania ścięgna u ręki w okolicy nadgarstka? Zmieniony przez - Toiletpaper w dniu 2020-08-11 19:03:09
Wklej wszystkie badania jakie robiłeś. Daj fotke. To są jedyne badania jakie robiłem , tarczyce badał na USG i tym monitorze , mogę jedynie wkleić jeszcze badania estradiolu i testosteronu , ale to już z innej kliniki pobierane było /SFD/2020/8/12/05fb89a66ccf44a8825097c62a8ebf8f.jpg
Hej! Mam problem z redukcją. Jestem czynnym zawodnikiem tenisa (rankingowym, więc oprócz treningów dochodzą mi jeszcze męczące turnieje) i trenerem (również tenisa). Trenuję 5 razy w tygodniu po 3-5h. Uprawiam również duathlon, więc 1-2 razy w tygodniu dochodzą mi treningi kolarskie (ze średnią 30-35 km/h) i biegowe.W 2019 (latem) podczas [...]
Otóż udałem się dziś lekarza poprosić o skierowanie na podstawowe badania morfologii i ku mojemu zdziwieniu lekarz odmówił mi kiedy na jego pytanie po co chce zrobić te badania odpowiedziałem, że jestem na ketozie i chciałbym wiedzieć jak wyglądają moje parametry i z tego powodu, że czuje ogólne osłabienie. Pani lekarz z szyderczym uśmieszkiem [...]
Nasze jelita są siedliskiem bilionów drobnych mikroorganizmów, które odgrywają kluczową rolę w tym, jak organizm przetwarza składniki odżywcze z pożywienia, które zjadasz. Są one także ważne dla zdrowia naszych jelit. Te organizmy nie tylko wpływają na to, co dzieje się w naszym przewodzie pokarmowym, ale także na układ odpornościowy. Ponadto [...]
[...] części Krakowa to możesz się pokusić o mieszkanie w Skawinie (miejscowość pod Krakowem, blisko) i tam lecą mieszkania po 6 tysięcy złotych za metr, a dojazd to jakieś 25 minut jak ma się samochód, ale jednak tej opcji nie wybrałem. Na rynku pierwotnym z zadłużeniem nie ma problemu. Na wtórnym pytanie o księgi wieczyste to podstawa i [...]
witam serdecznie Od jakiegoś czasu obserwuje wzrost prolaktyny, oraz wysokie shgb.... Po przeliczeniu na wolny testosteron, wyniki są niskie...... Odczuwam symptomy niedoboru testosteronu. Mam ważny rok przed sobą pod względem prowadzenia biznesu........ Rozważam kontakt z andrologiem i trt.... Moje wyniki wyglądają następująco: SHGB: 53,16 [...]
nic nie poradzisz , trzeba było zapas zimą robić :-) lub samemu po to jechać niestety sa pogody jakie są i czy ten hormon przetrwa czy nie cięzko powiedziec
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
